Yoga

VINYASA

Un yoga dynamique et ludique qui relie le mouvement et le souffle. Une pratique qui nous permet de gagner en force, souplesse et équilibre, mais pas seulement…

C’est aussi une clé pour gérer le stress, favoriser la détente et le sommeil, et améliorer la concentration. Ainsi nous sommes plus présents, plus à l’écoute de nous-mêmes et des autres, pour retrouver une harmonie dans nos vies.

Ouvert à tous niveaux.

VINYASA MUSIC FLOW

Une pratique de vinyasa yoga rythmé par de la musique pour une expérience fluide et libératrice.

Ouvert à tous niveaux.

COOL VINYASA

Toujours fluide et créative comme le Vinyasa, cette pratique ralentie est douce mais profonde.

Nous prendrons le temps pour relâcher les tensions, cultiver la conscience et l’écoute, et pour nourrir corps et esprit.

Ouvert à tous niveaux.

YOGA PRENATAL

Basée sur ses années d’enseignement de yoga aux futures mamans ainsi que sa propre expérience en tant que maman, Julia propose une pratique pour vous accompagner tout au long de votre grossesse, et vous sentir bien dans votre corps pendant cette période de transformation.

Etirez et renforcez votre corps, apaisez votre esprit et apprenez comment vous servir de votre respiration comme véritable outil de détente.

Vous pouvez commencer le yoga prénatal à tout moment de la grossessse.

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga.