Formation Yoga
Prénatal & Postnatal
Une formation unique et innovante de professeur de yoga prénatal et postnatal. Tu découvriras une approche corps-esprit progressive et physiologique qui encourage les femmes à se connecter à leur propre corps et à leur sagesse innée. Inspirée par le Vinyasa yoga, Julia propose un style doux mais fluide, créatif et connecté à la respiration.
Cette formation te permettra d’enseigner en toute confiance le yoga aux femmes enceintes et aux femmes qui viennent d’accoucher, en créant un environnement de soutien et de bienveillance.
innovante.
holistique.
progressive.
5-7 Septembre
& 3-5 Octobre
2025
à Lyon
Cette formation est pour toi si...
Tu es professeur de yoga ou en train de te former...
et tu souhaites enseigner le yoga prénatal et/ou le yoga postnatal.
Tu es prof de yoga...
et tu cherches simplement à en savoir plus sur la façon dont le yoga peut soutenir les femmes sur leur chemin vers la maternité, que ce soit pour les femmes qui viennent à tes cours de yoga réguliers ou pour toi-même.
Tu enseignes déjà le yoga prénatal ou postnatal...
et tu veux te perfectionner et approfondir tes connaissances.
Cette formation te permettra de :
Comprendre comment le corps change pendant la grossesse, et comment cela informe sur la façon de construire une pratique prénatale complète, y compris les poses à inclure et celles à éviter
Apprendre les pathologies courantes de la grossesse et comment les prendre en compte dans les cours
Comprendre la physiologie de l’accouchement, les pratiques d’accouchement courantes et la façon dont le yoga peut aider à soutenir et à préparer l’accouchement
Apprendre des techniques de pranayama et de relaxation adaptées aux cours de yoga prénatal et postnatal
Comprendre et enseigner la posture et son importance dans la période prénatale et postnatale pour maman et bébé
Comprendre les changements que connaît le corps après l’accouchement et comment créer une pratique de yoga postnatal adaptée.
La Formation
01
Physiologie & anatomie de la grossesse
Une plongée dans l’anatomie et la physiologie de la grossesse. Nous verrons comment le corps de la femme enceinte change, y compris les changements physiques et hormonaux. Nous explorerons la posture, comment elle peut changer pendant la grossesse, et pourquoi il est si important de la comprendre et de la travailler. Les pathologies courantes seront également abordées. Ces informations te permettront de comprendre le corps de la femme enceinte, afin de créer une pratique de yoga adaptée à ses besoins.
03
Le yoga prénatal
La formation comprendra plusieurs cours de yoga prénatal (pour les stagiaires, enseignés par Julia) au cours des deux week-ends. Les participants auront également accès aux cours de yoga prénatal en ligne de Julia comme ressource.
Nous verrons comment créer une séquence de yoga prénatal, incluant non seulement les asanas mais aussi le pranayama et les techniques de relaxation. La théorie et la pratique de l’enseignement du yoga prénatal seront examinées en détail, y compris les meilleures pratiques et le rôle du professeur pour créer un cadre bienveillant et sécurisant. Les participants s’entraîneront également à enseigner des séquences de yoga prénatal.
02
La naissance et la culture de la naissance
La physiologie de la naissance sera présentée par Charlotte Lardery, sage-femme. Elle abordera également les interventions courantes lors de l’accouchement. Il y aura aussi une exploration de la culture de la naissance en France, et comment elle se compare à la vision de la naissance dans d’autres pays. La compréhension des expériences vécues par les personnes qui accouchent est essentielle pour mieux savoir comment nous pouvons les soutenir par le yoga.
04
Le post-partum & yoga postnatal
Nous explorerons ici l’expérience du post-partum et ce que les nouvelles mères peuvent ressentir, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Les participantes suivront des cours postnatals et auront également accès aux cours postnatals en ligne de Julia comme ressource supplémentaire.
Nous verrons comment organiser un cours postnatal, ainsi que la théorie et la pratique des cours postnatals afin de créer un environnement soutenant pour la maman.
Les Formatrices
Inclus dans le programme
Tu recevras :
-
Deux weekends de trois jours de formation
-
Un manuel numérique pour accompagner la formation
-
Une liste de lecture : certains livres sont obligatoires, d’autres sont recommandés
-
Accès à Mama Bloom Yoga, la plateforme de yoga prénatal et postnatal en ligne de Julia, pendant 3 mois
-
Le soutien contineul de Julia, qui tu peux contacter à tout moment pendant et après la formation
Tes responsabilités :
-
Participer aux 6 jours de la formation
-
Compléter la lecture requise
-
Réaliser des devoirs écrits
-
Visionner les cours prénataux & postnataux en ligne requis
-
Compléter et réussir un examen écrit final
-
Enregistrer un cours de yoga prénatal que tu donnes pour évaluation
Infos Pratiques
Prérequis
Cette formation est destinée aux professeurs de yoga diplômés ou en cours de formation. N'hesite pas à prendre contact si tu as des questions.
Dates & Lieu
La formation a lieu à l’Espace Re-Source, 13 Cours d’Herbouville, 69004 Lyon
Weekend 1 : vendredi 5 septembre 8h30 au dimanche 7 septembre 2025 17h30
Weekend 2 : vendredi 3 octobre 8h30 au dimanche 5 octobre 2025 17h30
La participation aux deux longs weekends est requise.
Tarif
Le tarif est de 1375€.
Des plans de paiement sont disponibles.
Questions Fréquentes
Je n'ai pas suivi de formation de professeur de yoga, puis-je quand même participer ?
Cette formation s'adresse aux professeurs de yoga et à ceux qui sont en train de se former pour devenir prof de yoga, car la formation suppose une connaissance préalable des asanas, de la création et de l’enchaînement d'un cours de yoga, ainsi que du yoga en général. Je demande donc aux participants d'être en train de suivre ou d'avoir suivi une formation de professeur de yoga 200 heures ou équivalent.
Puis-je enseigner le yoga prénatal ou postnatal même si je n'ai jamais été moi-même enceinte ?
Oui, absolument ! Un intérêt sincère pour le monde périnatal et l’accompagnement des femmes dans leur parcours vers la maternité, ainsi qu’une approche bienveillante, voilà ce qui est important.
Dois-je suivre les deux modules de la formation ?
Oui, la présence aux deux modules est requise pour suivre la formation.
Y aura-t-il des devoirs à faire à la maison ?
Oui, il y aura des lectures obligatoires, ainsi que des travaux écrits à rendre. Il te sera également demandé d’enseigner et enregistrer un cours de yoga prénatal dans le cadre de ton évaluation finale.
Puis-je payer en échelonnant les versements ?
Oui, des plans de paiement sont disponibles. N’hésite pas à me contacter pour en discuter.
La force de cette pratique et de l’approche que je propose est qu’elle favorise le bien-être et permet aux femmes d’avoir confiance en elles et en leur corps.
Accompagner la matrescence est un honneur et un privilège. Lorsque nous soutenons les femmes qui accouchent et la nouvelle vie, je suis fermement convaincue que nous contribuons à créer un monde plus doux et plus juste, ainsi qu’un avenir meilleur.
Si tu as d’autres questions avant de t’inscrire, prends contact !
J’ai hâte de partager ce voyage avec toi !
Intéressé.e par le yoga prénatal & postnatal ?
Reçois la newsletter périnatale gratuite pour profs : une ressource incontournable pour apporter infos, inspiration & conseils pour profs de yoga.
.png)