Je me souviens clairement qu’après avoir eu mon premier enfant, de nombreuses personnes me regardaient de haut en bas, manifestement très intéressées par l’aspect de mon corps après l’accouchement, me demandant même si j’avais “retrouvé mon corps”. Bien que je comprenne que cette curiosité soit humaine et non mal intentionnée, elle peut, d’après mon expérience, être contrariante et frustrante. Si je viens de donner naissance à un bébé, pourquoi la forme de mon corps devrait-elle avoir de l’importance ?
Le chemin vers la maternité est un énorme changement. Il y a tellement de nouveauté à intégrer. La vie a changé de manière radicale et irrévocable. Au cours de ces premières semaines et de ces premiers mois, la plupart des nouvelles mères cherchent juste à trouver leurs marques et un peu d’équilibre dans ces nuits et ces journées perturbés par les tétées, les changements de couches et tout le reste. Outre l’effort physique, il y a aussi le changement cognitif et émotionnel que représente le fait de devenir une mère – et tout ce que cela signifie – à naviguer. C’est une période où nous nous sentons souvent vulnérables face à ces bouleversements.
Il y a beaucoup de pression sociétale pour “rebondir” après avoir eu un bébé… “retrouver la forme”…”retrouver son corps d’avant bébé.” Ces phrases que nous entendons et lisons sont partout. Mais le fait que quelqu’un commente la taille ou la forme de votre corps, ou que vous ressentiez une pression sociétale pour “retrouver votre corps” alors que vous avez passé neuf mois à faire grandir un bébé et que vous êtes en train de vous occuper d’un petit être humain, est inutile et dévalorisant. Je trouve ces propos problématiques parce qu’ils mettent l’accent sur quelque chose qui, surtout dans ces premiers stades, ne devrait pas trop nous préoccuper. La plupart des femmes ont des problèmes plus urgents à régler avec un nouveau-né que la taille de leurs cuisses.
Après ses premières semaines ou mois, quand bébé grandit et maman a un peu plus de temps pour respirer et pour penser à elle, il est normal et sain de faire plus d’exercice, de vouloir retrouver des muscles qui ont peut-être fondu pendant la grossesse ou depuis. En fait, dans de nombreux cas, on peut même commencer à le faire – très doucement – peu de temps après la naissance. Mais pour moi, tout cela devrait être basé sur le fait d’avoir un corps sain et fonctionnel, alors que les expressions telles que “rebondir” passent à côté d’un point crucial : nous ne serons jamais ce que nous étions avant. Nous devrions aller de l’avant et évoluer, et non essayer de revenir en arrière. L’objectif ne devrait pas être d’essayer de retrouver la personne que nous étions avant l’accouchement, mais d’habiter pleinement cette nouvelle incarnation de nous-mêmes en tant que mère et de découvrir ce que signifient pour nous la santé et la vitalité maintenant.
J’ai peut-être l’impression de pinailler, mais cette distinction est importante à mes yeux. Quel message donnons-nous aux femmes si nous leur disons : ayez un bébé, puis essayez le plus vite possible de ressembler à ce que vous étiez avant. Pourquoi la société essaie-t-elle de faire de nous quelqu’un que nous ne sommes plus ? Pour prétendre qu’il est normal et souhaitable que votre corps soit exactement comme il était avant que vous ne passiez neuf mois à faire grandir un bébé, puis à le mettre au monde.
Bien sûr, cela ne veut pas dire que nous ne voulons pas travailler à améliorer notre forme physique, notre tonus abdominal, etc. après la grossesse…mais l’accent devrait être mis sur le bon fonctionnement du corps et non sur l’objectif de ressembler exactement à ce que nous étions avant le bébé. Je pense que ce qui est important, c’est de pouvoir aller courir sans avoir de fuites urinaires, d’avoir assez d’énergie pour faire du sport et jouer avec les enfants, et de ne pas voir notre qualité de vie diminuée par des problèmes tels que le prolapsus des organes pelviens. Concentrons-nous sur la fonctionnalité du corps, et non sur son apparence.
Je considère que cela fait partie d’un problème plus large dans notre société où la matrescence – le processus de devenir une mère – n’est souvent pas suffisamment chérie et soutenue. On dit qu’il faut tout un village pour élever un enfant, et autrefois, lorsque plusieurs générations d’une même famille vivaient ensemble et que les gens vivaient dans des communautés très unies, la mère pouvait bénéficier d’un soutien beaucoup plus facilement que maintenant. De nos jours, la plupart d’entre nous, dans le monde occidental, vivent dans des unités familiales immédiates isolées. Beaucoup vivent dans des villes et même des pays où ils ne sont pas nés et n’ont donc pas de famille à proximité. Être mère et parent peut être une expérience solitaire. Mais tout ceci est le sujet d’un autre article.
Au moment où j’écris ces lignes, en janvier, de nombreux défis sportifs sont lancés pour la nouvelle année. J’aime les défis et les changements en début d’année et je n’y vois rien de mal. Cependant, le changement ne devrait pas se concentrer sur l’obtention d’un ventre plat, surtout dans le postpartum. Nous devrions avant tout chercher à rétablir la fonction pour éviter ou traiter des problèmes tels que la séparation abdominale, le dysfonctionnement du plancher pelvien et le prolapsus. Cela peut ou non donner un ventre plat. Mais nous voulons être fonctionnelles. Je pense que courir sans se faire pipi dessus devrait être plus valorisé que de faire une taille 36.
Changeons donc notre façon de parler de la santé et du corps pendant la matrescence. Et aussi, accordons-nous un peu de grâce.
Devenir mère nous change à jamais. Et je pense que c’est quelque chose qui doit être célébré, pas caché.
Le contenu de cet article est à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Demande toujours à ton médecin ou à un professionnel de la santé qualifié de te conseiller.